거북목증후군이란 거북목 증후군은 장시간 앞으로 구부정한 자세를 유지함으로써 목이 일자로 변형되고, 이로 인해 뒷목, 어깨, 허리에 통증이 발생하는 현상입니다. 정상적으로 C자형 곡선을 가져야 할 목 척추가 일자로 펴지며 앞으로 기울어지는 상태를 말합니다. 이러한 자세는 다양한 문제를 야기하며, 이를 거북목 증후군이라 칭합니다. 이 자세로 인한 장애는 심각하며 교정이 어려운 편입니다. 고개가 앞으로 1센티미터 나올 때마다 목뼈에는 약 2~3킬로그램의 추가 하중이 가해지며, 거북목을 가진 사람은 최대 15킬로그램의 하중을 목에 실리게 되고 결국 뒷목과 어깨의 결림과 통증을 유발합니다. 근육이 지속적으로 긴장된 상태가 되면 근막통증 증후군이 발생하여 올바른 자세를 취하고 있어도 통증이 계속될 수 있습니다. 또..