1. 갱년기와 호르몬 변화 갱년기는 여성들이 노화로 인해 겪는 생리적 변화와 심리적 어려움을 말합니다. 이러한 변화로 여성들은 호르몬의 변화, 불규칙한 생리주기, 월경 통증, 감소한 성욕, 문제 해결 능력의 저하, 우울감 등 다양한 증상을 겪게 됩니다. 갱년기 여성의 호르몬 변화는 주로 에스트로겐과 프로게스테론의 감소 입니다. 이러한 변화는 신진대사를 트리게 하고, 체중 증가(특히 복부)로 이어지게 됩니다. 또한 근육량 감소와 골밀도 저하가 일어나기 쉬워 신체 능력의 저하도 급격히 찾아옵니다. 2024.03.13 - [건강한 삶] - 우울증의 원인과 예방/관리 우울증의 원인과 예방/관리우울증이란 우울증은 우울한 기분, 무기력, 즐거움 상실, 또는 짜증과 분노의 느낌을 지속해서 유발하는 장애로, 우울장애 ..